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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。